Obiad

Składa się głównie z węglowodanów w postaci ryżu, różnego rodzaju płatków zbożowych, komosy ryżowej, ziemniaków, słodkich ziemniaków i makaronu razowego.
Każdy posiłek jest uzupełniany dużą porcją warzyw. Nie brakuje również mięsa z kurczaka, wołowiny, wieprzowiny, indyka i kaczki.
Są też ryby bogate w dobre tłuszcze.Obiad musi być urozmaicony i pyszny.