Posiłek po treningowy

Zwykle porcja węglowodanów w postaci płatków, ryżu, ziemniaków lub komosy ryżowej z dodatkiem chudego mięsa lub ryb.
Często także na bazie makaronu razowego.
Duża część warzyw jest uzupełniona witaminami.
Ta żywność jest specjalnie zaprojektowana do regeneracji twojego ciała.